如果沒有運動，我應該是ㄧ個無時無刻感到很焦慮的人….
⠀⠀⠀⠀
說真的，我覺得經營公司好辛苦，因為當你遇到困難時，不是翻課本或在google搜尋就找得到答案，而是你必須自己找資源想辦法解決問題。
⠀⠀⠀⠀
而運動對我來說是ㄧ種出口。
⠀⠀⠀⠀
當我心跳上升、血液循環加速、全身開始流汗、到最後完成運動時，我覺得有種被重新賦予力量的感覺，因為磨練我身體的同時，我也磨練了自己的心理。
⠀⠀⠀⠀
而我發現當運動變成我放鬆壓力、重新充電的一種生活方式，我比以前更能維持規律訓練（而且是沒有壓力的訓練）
⠀⠀⠀⠀
以前我會為了達到增肌減脂目標，很密集的訓練，把自己逼到看到健身房就想回家的狀態。
⠀⠀⠀⠀
所以如果你問我，怎樣能養成運動習慣？喜歡運動？
⠀⠀⠀⠀
我最好的建議就是不把它當作短期間達到某種目標的手段方式，而是專注在每次運動後帶給你的感受。
⠀⠀⠀⠀
你覺得很有成就感！⠀⠀⠀⠀
你覺得心情變好了！⠀⠀⠀⠀
你覺得更強壯了！⠀⠀⠀⠀
你覺得更有自信！⠀⠀⠀⠀
你覺得流汗後很爽！
⠀⠀⠀⠀
專注在感受後，你會不知不覺就把運動融入在生活中，讓它不再是一種壓力，而是放鬆。
⠀⠀⠀⠀
♥️🙏
⠀⠀⠀⠀
#週一愉快 #一起努力 #相信自己會更好
Search